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Secondo una particolarità normativa italiana, alcune piante che sono legali dal punto di vista botanico possono non esserlo per quanto riguarda il principio attivo. Un paradosso, che colpisce direttamente al cuore i consumatori di integratori per lo sport e li portano in un territorio di involontaria e incolpevole illegalità. Qualche esempio? Il Tongkat Ali in gergo: Long Jack , una pianta di origine malese di cui è illegale il principio attivo. Quindi, quali sono gli integratori e sostanze naturali e legali!

Possono esserci alternative da valutare sempre con un occhio attento. Ecco quali. Gli omega 3, sotto forma di integratore, apportano grande beneficio e sono consigliati anche per migliorare la salute del cuore e del sistema cardiocircolatorio. Da evitare assolutamente se si assumono farmaci anticoagulanti o se si soffre di ipertensione.

Ecco le sostanze più adatte. Nel caso della Vitamina E non sono noti effetti collaterali da sovradosaggio, mentre per lo Zinco, in caso di assunzione prolungata e per la sua azione inibitoria del colesterolo LDL e HDL è bene consultare un medico [9].

Bibliografia e fonti [1] Erectile dysfunction: Viagra and other oral medications www. Infine, l'assunzione degli omega 3 è stata associata alla riduzione dei sintomi di alcune patologie neurologiche e psichiatriche e alla prevenzione di una delle cause principali di perdita della vista nella terza età: la degenerazione maculare senile.

Le controindicazioni degli Omega-3 in particolare, degli integratori di Omega-3 riguardano le persone a rischio di emorragie perché assumono particolari farmaci o sostanze, come gli anticoagulanti e gli antinfiammatori non steroidei i Fans. Infatti questi acidi grassi polinsaturi possono aumentare il tempo necessario per la coagulazione del sangue. Inoltre non è stato ancora accertato se chi è allergico al pesce o ai crostacei possa assumere prodotti a base di olio di pesce, una delle principali tipologie di integratori di Omega L'Efsa l'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha autorizzato l'utilizzo della dichiarazione nutrizionale secondo cui l'ALA aiuta a mantenere i livelli ematici di colesterolo nella norma.

Dopo essere stato assunto l'acido alfa-linolenico viene convertito in altri grassi polinsaturi — l'EPA acido eicosapentaenoico e il DHA acido docosaesaenoico — che sono gli Omega-3 biologicamente attivi responsabili dei benefici associati a questi acidi grassi.

Per tutti questi motivi spesso non solo l'ALA ma tutti gli Omega tre sono considerati acidi grassi essenziali. EPA e DHA, acidi grassi omega 3 L'Efsa ha approvato le dichiarazioni nutrizionali secondo cui EPA e DHA: aiutano a mantenere nella norma la pressione del sangue e i livelli ematici di trigliceridi; contribuiscono al buon funzionamento del cuore.

Inoltre l'Efsa autorizza anche ad affermare che il DHA: contribuisce al normale sviluppo del cervelloe al suo buon funzionamento; promuove il corretto sviluppo degli occhi, della vistanel primo anno di vita e della buona salute visiva. Bacche di Acai appena raccolte 1 Cuore Le antocianine, come abbiamo visto, sono presenti nelle bacche di Acai in quantità importanti. Oltre a questo, le bacche contengono molte fibre, grassi monoinsaturi e fitosteroli ed è dimostrato che assumere bacche di Acai è utile per proteggere il cuore e salvaguardare i vasi sanguigni, abbassando considerevolmente il tasso di colesterolo e rendendo più elastiche le pareti delle arterie4.

Le antocianine sono quegli stessi antiossidanti naturali che ritroviamo nel vino rosso, ad esempio, e che fanno sostenere a molti medici che un bicchiere di vino al giorno farebbe bene al sistema cardio-circolatorio. Le stesse antocianine hanno funzione anti-radicale, che, parlando di cuore e apparato circolatorio, prevengono la formazione di accumuli di grasso nelle arterie più comunemente detta arteriosclerosi.

I radicali liberi si formano costantemente nel nostro organismo quindi è impossibile, oltre che sconveniente, bloccarne la creazione. Bene, le bacche di Acai possono aiutare anche in questo e possono farlo in maniera naturale!

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L'azione di questa pianta sarebbe dovuta agli alcaloidi in essa contenuti i quali agirebbero sull'asse ipotalamo-ipofisario producendo una stimolazione delle ghiandole surrenali olte che un effetto energizzante e stimolante sulle gonadi. Potrebbe ambire al titolo di alternativa al viagra ma tutta naturale anche la Muira puama , una pianta di origine amazzonica presente nella farmacopea brasiliana sin dagli anni 50 del secolo scorso.

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